Калькуляторы здоровья и веса
Калькулятор ИМТ, калорий для похудения, нормы воды, процента жира и СКФ по креатинину. Расчёт веса и питания онлайн.
Введите рост и вес — калькулятор посчитает ИМТ, определит категорию по шкале ВОЗ и покажет нормальный диапазон веса для вашего…
Укажите параметры тела и уровень активности — калькулятор рассчитает базовый обмен, суточный расход и целевую калорийность для…
Укажите уровень креатинина из анализа, возраст, вес и пол — калькулятор рассчитает СКФ по формуле CKD-EPI 2021 и покажет стадию…
Укажите текущий вес, желаемый результат и срок — калькулятор рассчитает необходимый дефицит калорий, темп снижения и оценит…
Укажите вес и режим активности — калькулятор рассчитает базовую норму (30 мл на кг) и добавит литры за спорт и жаркую погоду.
Измерьте сантиметром талию, шею и (для женщин) бёдра — калькулятор оценит процент жира, его массу и безжировую часть тела.
Раздел для самоконтроля: калькулятор индекса массы тела по шкале ВОЗ, суточная норма калорий по формуле Миффлина — Сан Жеора, планировщик похудения, норма питьевой воды, процент жира по обхватам и скорость клубочковой фильтрации по креатинину.
Калькуляторы дают ориентиры, а не диагнозы: при тревожных показателях обращайтесь к врачу. Все расчёты выполняются локально в браузере — данные никуда не отправляются.
ИМТ сравнивается со шкалой ВОЗ, но он не учитывает мышечную массу, поэтому у спортсменов и при больших колебаниях веса смотрите также на процент жира и обхваты. Норма калорий по Миффлину — Сан Жеора зависит от пола, возраста и уровня активности: для похудения к полученному значению вычитается дефицит, но он не должен опускать рацион ниже физиологической нормы.
Норма воды считается от массы тела и повышается при жаре и нагрузке, а СКФ по креатинину — ориентир работы почек, который зависит от возраста и пола.
Планировщик похудения задаёт безопасный дефицит калорий и показывает, за сколько недель цель будет достигнута при стабильном рационе. Скорость более 0,5–1 кг в неделю считается чрезмерной и требует контроля врача.
Сравнить предложения банков
Ипотека, кредиты и вклады ведущих банков — расчёт и заявка онлайн.
Смотреть предложения